Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur körperlichen und seelischen Gesundheit. Im Yoga geht es um Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Entspannung und Innehalten. Dies führt zu tieferem Bewusstsein, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrationsübungen und Meditation.

Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene aller Altersstufen geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, warme Socken, evtl. eine Decke und ein Sitzkissen.

Termin:	Mittwoch 18:30 – 19:45 Uhr sowie 20:00 – 21:15 Uhr
Ort:	Bürgerhaus Steinkirchen
Kursleiterin:	Beate Duis (Sporttherapeutin, Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin [DTB]) Tel. 07906/941767 beate.duis@tsv-braunsbach.de
Kursgebühr:	Mitglieder 50 EUR / 10 Einheiten Nichtmitglieder 80 EUR / 10 Einheiten